Как выбрать витамины для зрения
Как и любой другой орган, глаз человека подвергается риску получения травм и возникновения различных заболеваний. Для того, чтобы замедлить или предотвратить старение наших глаз, а также улучшить зрение, необходимо прибегнуть к помощи витаминов.
Витамины для улучшения зрения
Среди самых важных добавок для глаз можно отметить те препараты, которые содержат такие витамины, как А, С, В, Е и цинк.
- Витамин А (ретинол)
Ретинол оказывает позитивное воздействие на состояние роговой и слизистой оболочки глаз. Дефицит данного витамина вызывает сухость, которая зачастую является основной причиной появления конъюнктивита. При недостатке ретинола могут возникнуть проблемы с ночным зрением, а именно болезненное и медленное привыкание к темноте.
- Витамин В1 (тиамин)
Дефицит тиамина может негативно сказаться на функционировании нервной системы, а также привести к постоянным болям глазных яблок.
- Витамин В2 (рибофламин)
Недостаток рибофламина вызывает у человека слезоотделение и ощущение постоянной ряби в глазах.
- Витамин В3 (ниацин)
Главной задачей ниацина является обеспечение нормальной работы нервной и кровеносной системы.
- Витамин В6 (пиридоксин)
Недостаточное количество пиридоксина приводит не только к конъюнктивиту, но и к воспалению зрительного нерва.
- Витамин В12
Недостаток витамина В12, участвующего в образовании кровяных телец, способствует преждевременному старению и вызывает слезоточивость и тусклость глаз.
- Витамин C
Эффективно укрепляя стенки сосудов, нормализует внутриглазное давление.
- Каротиноиды (бета-каротин, лютеин, ликопин)
Данные вещества обеспечивают качественную защиту глаз от негативного влияния окружающей среды, а также предотвращают разрушение сетчатки.
- Цинк
Считаясь важнейшим элементом для нормального зрения, цинк обеспечивает оптимальное поддержание составляющих структур зрительного нерва.
Приобретая витаминно-минеральный комплекс для глаз, важно обращать внимание на наличие в его составе вышеперечисленных элементов и витаминов.
Биологически активные добавки и витамины не относятся к лекарственным средствам. В связи с этим, их покупка в аптеке обходится без предъявления рецепта от врача. Но это не значит, что пациенту стоит пренебрегать консультацией офтальмолога. Консультация компетентного медицинского специалиста позволит:
- выбрать оптимальный вариант препарата;
- минимизировать риск появления гипервитаминоза.
При выборе витаминного комплекса необходимо учитывать состояние организма в целом и образ жизни. К примеру, не все витамины можно применять при беременности, а детям назначаются препараты, которые учитывают возрастные нормы потребности в минералах и витаминах.
Стоит помнить, что витамины для зрения сами по себе не лечат от таких недугов, как дальнозоркость, близорукость или астигматизм. В их силах только нормализация работы глаз и замедление возрастных изменений.
